6 tips and treatments to prevent and remove spider veins and varicose veins

ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 50 ਤੋਂ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਭੈੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੇਚੈਨ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮੁੱਦਾ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਮੂਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਥੱਕਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਵਾਲਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਆਕਾਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।


ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਰੈਂਕਿੰਗ ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ: 2022 ਲਈ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ


ਲੇਜ਼ਰ ਨਾੜੀ ਹਟਾਉਣ

ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਕਲ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਐਂਡੋਵੇਨਸ ਲੇਜ਼ਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਈਵੀਐਲਟੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਭੈੜੀ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ IV ਸੂਈ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸੂਈ ਰਾਹੀਂ ਏਂਜਲ ਹੇਅਰ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਲੇਜ਼ਰ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਖਿਸਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਲੇਜ਼ਰ ਫਿਰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਿਰ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁੜ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੈ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਸੇ ਦਿਨ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

EVLT ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਾਡੀ ਅਗਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਕਲੇਰੋਥੈਰੇਪੀ

ਸਕਲੇਰੋਥੈਰੇਪੀ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਘੋਲ ਨੂੰ ਸੂਈ ਰਾਹੀਂ ਮੱਕੜੀ ਦੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੋਲ ਨਾੜੀ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੇਨਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਕੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਮੋਟੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਾੜੀ ਹੱਲ ਐਫ ਡੀ ਏ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੋਟਰਾਡੇਕੋਲ ਅਤੇ ਪੋਲੀਡੋਕੈਨੋਲ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਹੱਲ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਕਲੇਰੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਵੱਡੀਆਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕੀਤੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੀਆਂ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਾੜੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ।

ਫਲੇਬੈਕਟੋਮੀ

ਇੱਕ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਫਲੇਬੈਕਟੋਮੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਚੀਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਫਿਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕਿਸੇ ਟਾਂਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਤੁਰੰਤ ਹਲਕੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟਾਕਿੰਗ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਹੋ ਸਕੇ। ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਅੰਤ ਤੱਕ ਉਸ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਪਰ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਕਸਰਤ ਮੱਕੜੀ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਧੱਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਉਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ

ਤੰਗ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕੱਪੜੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੰਗ ਪੈਂਟ ਲੱਤਾਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟਾਕਿੰਗ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨੋ

ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੇ ਅਕਸਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਠੋਡੀ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ।


ਲੇਖਕ: ਲਾਰੈਂਸ ਪ੍ਰੈਜ਼ੈਂਟ ਡਾ ਵਿਖੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰ ਹੈਫੀਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਨਾੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ. ਉਹ ਅਮਰੀਕੀ ਬੋਰਡ ਆਫ ਵੇਨਸ ਐਂਡ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਡਿਪਲੋਮੈਟ ਹੈ।