COLD WEATHER CAUTION! | Florida Department of Health in Collier

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ

ਨੇਪਲਜ਼, ਫਲੈ. – ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੌਸਮ ਸੇਵਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦਾ ਨੀਵਾਂ 40 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ 30 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ। ਫਲੋਰੀਡਾ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਇਨ ਕੋਲੀਅਰ ਕਾਉਂਟੀ (DOH-Collier) ਵਸਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ, ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 40 F° ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ 40 F° ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮੀਂਹ, ਪਸੀਨੇ, ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕੱਪੜੇ, ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

DOH-Collier ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

  • ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹੋ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹਨ।
  • ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਟੋਪੀ, ਸਕਾਰਫ਼ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ।
  • ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਫਾਇਰਪਲੇਸ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਸਟੋਵ, ਜਾਂ ਸਪੇਸ ਹੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਲਾਟਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
  • ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ (CO) ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਗੈਰੇਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਨਰੇਟਰ, ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਾਰਕੋਲ ਬਲਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਨਰੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ 20 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੜਕੀਆਂ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ, ਇਮਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। CO ਗੰਧਹੀਨ, ਰੰਗਹੀਣ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਹੈ। CO ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ CO ਡਿਟੈਕਟਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
  • ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਚਾਹ, ਪੀਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
  • ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਆਸਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ
  • ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਬੇਘਰ ਹੋਏ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਬਿੱਲੀਆਂ, ਚਮਗਿੱਦੜ ਜਾਂ ਰੇਕੂਨ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਜੰਗਲੀ ਜਾਂ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰ ਕੋਲ ਨਾ ਜਾਉ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੇਬੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲੀਅਰ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ

ਕੋਲੀਅਰ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਿਡਾ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ, ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਐਕਰੀਡੇਸ਼ਨ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਥਾਨਕ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਰਾਜ, ਕਾਉਂਟੀ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਯਤਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ, ਪ੍ਰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। .

‘ਤੇ ਟਵਿੱਟਰ ‘ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ @ ਹੈਲਥੀ ਕੋਲੀਅਰ . ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ collier.floridahealth.gov/ ‘ਤੇ ਜਾਓ।

.