Consumer Health: Why your child’s weight matters | Lifestyle

سيتم الاحتفال بأسبوع الوزن الصحي في الفترة من 15 إلى 21 يناير ، لذلك هذا هو الوقت المناسب للتذكير بالعلاقة بين الوزن والصحة أثناء الطفولة.

ارتفع انتشار السمنة لدى البالغين في الولايات المتحدة من 30.5٪ إلى 41.9٪ من 1999 إلى 2020 ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وزاد انتشار السمنة المفرطة من 4.7٪ إلى 9.2٪ في نفس الإطار الزمني. كما أن معدل بدانة الأطفال مشكلة خطيرة في الولايات المتحدة أيضًا.

تعتبر السمنة في مرحلة الطفولة مزعجة بشكل خاص لأن الوزن الزائد غالبًا ما يدفع الأطفال إلى طريق المشاكل الصحية التي كانت تعتبر في السابق مشكلات للبالغين.

تُعد زيادة الوزن أو السمنة عامل خطر لما يلي:

– عدة أنواع من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي والمبيض والمريء والمعدة والبنكرياس والقولون والمستقيم والبروستاتا

— مرض قلبي

— سكتة دماغية

— ضغط دم مرتفع

— توقف التنفس أثناء النوم

— داء السكري من النوع 2

— هشاشة العظام

أيضًا ، قد يتعرض الأطفال المصابون بالسمنة للمضايقة أو التنمر من أقرانهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى فقدان احترام الذات وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.

ما الذي تستطيع القيام به؟

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على تحقيق وزن صحي والمحافظة عليه:

– كن قدوة حسنة. اجعل الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم شأنًا عائليًا. سيستفيد الجميع ولن يشعر أي شخص بأنه منفرد.

– هل تتوفر وجبات خفيفة صحية. تشمل الخيارات الفشار بدون زبدة ، والفواكه مع الزبادي قليل الدسم ، والجزر الصغير مع الحمص ، أو الحبوب الكاملة مع الحليب قليل الدسم.

– تقديم أطعمة جديدة عدة مرات. لا تحبط إذا لم يحب طفلك الطعام الجديد على الفور. عادة ما يتطلب الأمر تعرضات متعددة للطعام لكسب القبول.

– اختر مكافآت غير غذائية. تعد الحلوى الواعدة من أجل السلوك الجيد فكرة سيئة.

– تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. تشير بعض الدراسات إلى أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالسمنة. يمكن أن يسبب الحرمان من النوم اختلالات هرمونية تؤدي إلى زيادة الشهية.

يعتمد علاج السمنة لدى الأطفال على عمر طفلك وما إذا كانت هناك حالات طبية أخرى. عادة ما تتضمن الخطوات الأولى تغييرات في عادات الأكل لدى طفلك ومستوى النشاط البدني. في ظروف معينة ، قد يشمل العلاج الأدوية أو جراحة إنقاص الوزن.

يساعد علاج السمنة لدى الأطفال والوقاية منها في حماية صحة طفلك الآن وفي المستقبل.

___

© 2023 Mayo Clinic News Network. قم بزيارة newsnetwork.mayoclinic.org. وزعت من قبل Tribune Content Agency، LLC.

.