إذا كنت قد أمضيت أي قدر من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا ، فمن المؤكد أنك سمعت عن “يناير الجاف”. مثل الساعة ، تظهر تجربة العافية في الأخبار وثقافة البوب كل عام جديد. ولكن لماذا يختار الكثير من الناس التوقف عن شرب الخمر في الشهر الأول من العام؟
يناير الجاف ، AKA Sober January ، هو في الأساس ما يقوله على العلبة: يمتنع المشاركون عن أي وجميع المشروبات الكحولية من 1 إلى 31 يناير. متوسط عدد المشروبات الأسبوعية للبالغين في الولايات المتحدة هو 3.6 ، لذا فإن شهر كامل من عدم شرب الخمر ليس بالأمر الهين.
الأهم من ذلك ، هو يناير الجاف ليس مصمم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول. عادة ما يتم التعامل معه على أنه تمرين محدود لقوة الإرادة ، مع العديد من المشاركين – بما في ذلك الكاتب! – استخدام هذه الفترة كلحظة للتفكير في علاقتهم بالكحول وإعطاء الأولوية لرفاههم الشامل. (“عام جديد ، أنت جديد” ، أليس كذلك؟) في بعض الأحيان ، يتم توظيفه من قبل أشخاص “فضوليين رصينين” أو يفكرون في التخلص من الكحول تمامًا.
الآثار الصحية السلبية لاستهلاك الكحول بشكل منتظم موثقة جيدًا ، لذلك من السهل معرفة سبب استحسان الكثيرين منا. كل الأشياء في الاعتبار ، شهر واحد هو فترة زمنية قصيرة جدًا. يمكن لمعظمنا أن يمتنع عن شرب الكحول لهذه المدة – ناهيك عن أنه مفيد لأجسامنا وأنماط نومنا وصحتنا العقلية ، و محافظنا. وإلى جانب ذلك ، هناك الكثير من الموكتيلات اللذيذة والجاهزة للشراء في السوق هذه الأيام.
هل ستشرع أيضًا في رحلة يناير الجافة هذا العام؟ قد يكون من الصعب أن تظل متحمسًا ، لكن صدقني ، فأنت لست وحدك. في الواقع ، تحدث عدد من المشاهير البارزين علنًا عن تجربة الرصانة لمدة شهر. بالنسبة لبعضهم ، حفز شهر يناير الجاف على رحلة رصانة طويلة المدى.
أدناه ، اقرأ الاقتباسات من Valerie Bertinelli و Bella Hadid و Kelly Ripa وغيرهم من المشاهير الذين أقسموا على تناول الكحول لشهر يناير ، إما هذا العام أو في الماضي.