Healthy Lifestyle Associated with Reduced Aging Biomarkers

وجد الباحثون الذين ينشرون في BMC Medicine أن هناك علاقة بين المؤشرات الحيوية للشيخوخة وقياسات الصحة والرفاهية العقلية [1].

“أسلوب حياة صحي” ليس مجرد عبارة

من المعروف جيدًا أن السلوكيات غير الصحية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنتائج الصحية الضارة. على سبيل المثال ، يعتبر إدمان الكحول أحد عوامل الخطر المهمة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية [2]مثل السمنة [3]. هذه الأنشطة ، أو قلة الأنشطة ، شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم ؛ في أوروبا ، على سبيل المثال ، ما يقرب من نصف البالغين لا يمارسون الرياضة مطلقًا [4]، مما يعرضهم لخطر أكبر للإصابة بالاضطرابات النفسية [5].

سعى هؤلاء الباحثون لتحديد ما إذا كانت هذه العوامل لها تأثيرات مباشرة على الشيخوخة. تحقيقا لهذه الغاية ، قاموا بتحليل اثنين من المؤشرات الحيوية المختلفة: طول التيلومير ، وقياس استنزاف التيلومير ، ومحتوى الحمض النووي للميتوكوندريا (mtDNA) ، وقياس الخلل الوظيفي في الميتوكوندريا ، إلى جانب قياسات الصحة العقلية والجسدية.

مجموعة واسعة إلى حد ما

استخدمت هذه الدراسة بيانات من استطلاع مقابلة الصحة البلجيكية (BHIS). بعد الاستثناءات التي ضيّقت عدد السكان الفوج إلى البالغين المؤهلين ، وجد أن البيانات من 6054 مشاركًا في BHIS قابلة للاستخدام. كما شارك جزء بسيط من المشاركين في BHIS في مسح الفحص الصحي البلجيكي (BELHES) ؛ بعد الاستثناءات لجودة البيانات ، تم تضمين 739 مشاركًا في BEHLES في هذه الدراسة. تم اشتقاق البيانات المتعلقة بـ mtDNA وطول التيلومير فقط من مجموعة BELHES.

تضمن BHIS أسئلة حول الحيوية والرضا عن الحياة والحالة الصحية المبلغ عنها ذاتيًا والاكتئاب والقلق إلى جانب الأسئلة القياسية المتعلقة بالحالة الاجتماعية والاقتصادية ونمط الحياة. لسهولة التحليل ، وضع الباحثون نتيجة مركبة من خمسة مؤشرات لنمط الحياة: مؤشر كتلة الجسم ، وتكرار التدخين ، وممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية ، واستهلاك الكحول ، ودرجة غذائية زادت مع استهلاك الفاكهة والخضروات وانخفضت مع تناول الوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية.

نتائج مفاجئة وغير مفاجئة

كانت بعض النتائج مفاجئة. كان لدى الرجال 6.41٪ أقصر من التيلوميرات ، و 8.03٪ أقل من mtDNA ، ونتائج أسلوب حياة أسوأ قليلاً ، ونسبة أعلى قليلاً من الاضطرابات النفسية. لم تكن آثار التعليم مفاجئة ، حيث ارتبط التعليم الأقل بنتائج أسوأ ، وتم الإبلاغ عن الأزواج الذين لديهم أطفال على أنهم أكثر صحة من الأزواج الذين ليس لديهم أطفال. كانت بعض أجزاء بلجيكا أيضًا أكثر صحة بشكل ملحوظ من أجزاء أخرى في جوانب متعددة.

كانت نتائج أسلوب الحياة والصحة العقلية مرتبطة بشكل كبير. كان الأشخاص الذين عاشوا أنماط حياة غير صحية أكثر عرضة للإبلاغ عن أنفسهم بالضيق النفسي ، ونقص الحيوية ، والاكتئاب ، والقلق ، وحتى التفكير في الانتحار. كانت درجات نمط الحياة ، كما هو متوقع ، مرتبطة بتيلوميرات أطول قليلاً والمزيد من mtDNA.

ومن المثير للاهتمام أنه لم تكن هناك ارتباطات قوية بين العديد من الحالات العقلية والعلامات الحيوية للشيخوخة. كانت الارتباطات الوحيدة التي وجد أن لها دلالة إحصائية هي أن الضائقة النفسية الشديدة والتفكير الانتحاري مرتبطان بنقص mtDNA.

استنتاج

في حين أنها اعتمدت إلى حد كبير على الإبلاغ الذاتي ، وكان هناك تأخير زمني بين جمع البيانات BHIS و BELHES ، قدمت هذه الدراسة أدلة يصعب دحضها. ومع ذلك ، فإنه لم يثبت السببية ، ويمكن أن يسير التدفق السببي في كلا الاتجاهين في وقت واحد ؛ الأشخاص الذين تقودهم أنماط حياتهم إلى الشيخوخة السريعة قد تتأثر صحتهم سلبًا بشكل أكبر بسبب الشيخوخة السريعة. هذه الدراسة ، وغيرها من الدراسات المشابهة ، بمثابة تذكير واقعي بأنه على الرغم من عدم وجود أي علاجات تجارية لعكس الشيخوخة ، إلا أن هناك بالتأكيد سلوكيات يُنظر إليها على نطاق واسع على أنها تعمل على إبطائها – أو تسريعها.

نود أن نطلب منك خدمة صغيرة. نحن مؤسسة غير ربحية، وعلى عكس بعض المنظمات الأخرى ، ليس لدينا مساهمون ولا منتجات نبيعها لك. ونحن ملتزمون الصحافة المسؤولةو خالية من التأثير التجاري أو السياسي، يتيح لك اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتك في المستقبل.

كل أخبارنا ومحتوياتنا التعليمية مجانية ليقرأها الجميع ، ولكن هذا يعني أننا نعتمد على مساعدة الأشخاص مثلك. كل مساهمة ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة ، يدعم الصحافة المستقلة ويحافظ على مستقبلنا. يمكنك دعمنا من خلال التبرع أو بطرق أخرى دون أي تكلفة عليك.

تواصل معنا وابق على اطلاع
الرجاء التواصل معنا على وسائل التواصل الاجتماعي، الإعجاب بالمحتوى الخاص بنا ومشاركته ، ومساعدتنا في بناء الدعم الشعبي لتمديد الحياة الصحية:
اشكرك!

المؤلفات

[1] Hautekiet، P.، Saenen، ND، Martens، DS، Debay، M.، Van der Heyden، J.، Nawrot، TS، & De Clercq، EM (2022). يرتبط نمط الحياة الصحي بشكل إيجابي بالصحة العقلية والرفاهية والعلامات الأساسية في الشيخوخة. الطب BMCو 20(1) ، 1-13.

[2] ويتمان ، IR ، Agarwal ، V. ، Nah ، G. ، Dukes ، JW ، Vittinghoff ، E. ، Dewland ، TA ، & Marcus ، GM (2017). تعاطي الكحول وأمراض القلب. مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلبو 69(1) ، 13-24.

[3] كولياكي ، سي ، لياتيس ، س ، وكوكينوس ، أ. (2019). السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية: إعادة النظر في علاقة قديمة. التمثيل الغذائيو 92، 98-107.

[4] منظمة الصحة العالمية. (2021). صحائف وقائع النشاط البدني لعام 2021 للدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي في الإقليم الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية (رقم WHO / EURO: 2021-3409-43168-60449). منظمة الصحة العالمية. المكتب الإقليمي لأوروبا.

[5] Bowe، AK، Owens، M.، Codd، MB، Lawlor، BA، & Glynn، RW (2019). النشاط البدني والصحة العقلية لدى سكان أيرلندا. المجلة الأيرلندية للعلوم الطبية (1971-)و 188(2) ، 625-631.

.