Michelle Jones uses health and wellness to empower families in her community | News

ਕ੍ਰਿਸਟੀਆਨਾ, ਮਾਨਚੈਸਟਰ:

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਅੱਜ, ਮਿਸ਼ੇਲ ਜੋਨਸ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ – ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।

“ਮੈਂ 2019 ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕੇਟੋ ਵਜ਼ਨ-ਘਟਾਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਵਧਦਾ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਫਲਾਇਰ ਭੇਜੇ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਲਈ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਮੈਂ 2020 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਸਪੋਰਟਸ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਲਈ GC ਫੋਸਟਰ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਫਿਟਨੈਸ-ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।”

ਜੋਨਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਬਲੀਦਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਟਾਊਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਗੁਰੂਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨਾਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

“ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਉਦੋਂ ਮਿਲੀ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਉਦੋਂ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ-ਧਾਰਕ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਮੈਂ ਨੌਕਰੀ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਗਈ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਾਂ, ਜੋ ਦਸੰਬਰ 2022 ਵਿੱਚ ਸਾਕਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ।”

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੋਨਸ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਸ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੁਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀ-ਸਿਹਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

“ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਉਟਲੈਟ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤੇ ਬੋਝ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਜਿਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋਨਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਗਾਹਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। .

“ਸਾਡੇ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ – ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਹੁਣ ਟੀਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮੇਰੀਆਂ ਭੈਣਾਂ, ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਧੀਆਂ, ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ, ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: “ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।”

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਰਾਸ ਫਿੱਟ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੂਟਕੈਂਪ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋਨਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਮਝ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। .

ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ 48 ਸਾਲਾ ਮਾਂ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਉਹ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗੀ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

“ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਬਿਹਤਰ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਪਿਤ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਕ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਗਾਹਕ ਬਣਾਉਣ, ਆਪਣੀ ਵਪਾਰਕ ਲਾਈਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”