Seattle Southside Chamber: Be accountable for 2023’s lifestyle resolutions

ملحوظة المحرر: مؤسس / ناشر ساوث كينج ميديا ​​سكوت شايفر يعمل في مجلس إدارة غرفة سياتل ساوثسايد التجارية.

بقلم مورغان يونغ

لقد حان العام الجديد وكذلك الدعوة لتحمل المسؤولية عن قرارات أسلوب الحياة لعام 2023!

ألم يحن الوقت للبدء في التطلع إلى دعم الأحلام والأهداف التي تحددها للأشهر القادمة؟ خذ الوقت الكافي لتقييم موقعك ووضع خطة تخلق مسارًا مستدامًا للأهداف التي تتصور أنك ستحققها في غضون الاثني عشر شهرًا القادمة.

فيما يلي خمس نقاط تركيز لمساعدتك على الاستمرار في التركيز على عيش حياة من العافية والنجاح. تعد الصحة والعادات (الجيدة والسيئة) والمالية والعلاقات والمدرسة والعمل من أبرز مجالات التركيز لعام 2023 لدعم العيش بأسلوب حياة ناجح وصحي.

إن مواكبة قرار العام الجديد ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن إذا أخذنا في الاعتبار مقدار الاهتمام الذي نوليه لإدارة شركة مزدهرة ، نأمل أن يساعد هذا التعاطف الأشخاص على تكييف هذه العقلية عند الاهتمام بالتركيز على الأعمال الشخصية ليكون أكثر تحفيزًا. حالة.

1. صحة يمكن أن يصبح طائشًا مثل التنفس. لذلك ، قد يبدو الاهتمام به وكأنه فكرة متأخرة بالنسبة للبعض وسط صخب نمط الحياة المزدحم حتى تستيقظ ذات صباح مزدحمة جدًا لحضور اجتماعك المهم للغاية في الساعة 9 صباحًا. نظرًا لأن الزيادة في أمراض الجهاز التنفسي الفيروسية ليست سرًا في منطقة Southwest King County ، فلا تنتظر حتى يدخل الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) أو الإنفلونزا أو COVID-19 إلى نظامك لاتخاذ الاحتياطات. يتعلم أكثر هنا.

2. العادات: يمكن أن يشعر المرض بالإرهاق لأن جهازك المناعي يقاوم الفيروس الدخيل بشكل شرعي. يمكن أن تؤدي هذه المعركة إلى التخلص من روتينك اليومي بالكامل ، وصولاً إلى إيقاع التنفس إذا كنت تتعامل مع الازدحام. من المهم تناول 48-64 أوقية تقريبًا من الماء كحد أدنى يوميًا.

تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة الجسم من خلال تدفق الدم الجيد وإطلاق الإندورفين! وفقا ل مركز السيطرة على الأمراض، يحتاج البالغون إلى ما يقرب من 150 دقيقة من التمارين في الأسبوع في المتوسط. ثبت أيضًا أن التمرينات تساعد في مكافحة نزلات البرد عندما تكون رطبة جيدًا ، مما يساعد على تفتيت الاحتقان.

3. المالية: إذا كنت سعيدًا بقائمة المهام اليومية ، فحاول إنشاء واحدة لقرارات السنة المالية الجديدة! كما ورد في استطلاع للرأي أجرته Experian ، يرغب 49٪ من الأمريكيين في ادخار أموالهم ، ويرغب 33٪ في تحسين الائتمان ، ويخطط 31٪ لإنشاء ميزانية شخصية. أهم خمسة قرارات مالية من الدراسة تشمل: توفير المزيد من المال ، وتحسين درجة الائتمان ، وإنشاء ميزانية شخصية ، وسداد بطاقات الائتمان بالكامل ، ودفع ديون بطاقات الائتمان في الوقت المحدد. إن التعود على اتباع أي من هذه الأهداف بوتيرة شخصية يمكنك الالتزام بها سيؤدي بشكل تدريجي إلى تحول إيجابي في الصحة المالية للفرد. يتعلم أكثر هنا.

4. العلاقات: كيف تحافظ على العلاقات تتحدث عن الكثير في عالم الأعمال والشخصية. يمنحك الوعي الذاتي بكيفية ظهورك المزيد من القوة والتفوق في أي غرفة. إظهار أفضل ما لديك مع نظرة صحية وشبكة وجهاز مناعي هو ثالوث الأعمال الذهبي لعام 2023. الأهداف الخمسة الصاخبة للحفاظ على سير علاقات العمل بسلاسة ذكرت من قبل الواقع تشمل: تقديم قيمة للآخرين ، وتسجيل الوصول بانتظام ، والتعلم والمشاركة في الأهداف ، والتعبير عن الامتنان ، وكونك على طبيعتك. إذا ركز كل فرد على تقديم نفسه حقًا في أفضل حالاته ، فإن الروابط التي تم إنشاؤها عبر شركات Southwest King County لا حدود لها!

5. المدرسة والعمل أصبحت أكثر حدة منذ أن عدنا شخصيًا ، بعد الوباء. ال يقترح مركز السيطرة على الأمراض محاولة عدد قليل من أنشطة العافية التالية لمقاومة الرغبة في القلق والتوتر في المواقف التي تنشأ. لتعزيز العافية في الفصل الدراسي والمكتب ، ذكّر الزملاء وزملاء العمل ببرامج مساعدة الطلاب / الموظفين. وبالتالي ، فإن منح الوصول إلى الموارد والإحالات والمشورة يمكن أن يحسن بشكل كبير نوعية حياتهم. بالإضافة إلى كونك لاعبًا جماعيًا وتقديرًا لمساهمات الآخرين وإنجازاتهم والاحتفال بالمعالم. ضمان شعور من حولك بالتقدير والتقدير في مجهود الفريق الذي يتطلبه دعم إدارة الأعمال بنجاح. أخيرًا ، دمج النشاط البدني و / أو فواصل التأمل في المدرسة / يوم العمل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا أيضًا! يمكن أن تساعد هذه الاستراحات على إعادة شحن العقل والجسم قبل القفز إلى المشروع التالي. في نهاية المطاف ، تحسين الجو ليكون في حالة أكثر إيجابية لإنجاز العمل.

إليك رابط لموقعنا الصحة و العافية دليل الأعمال الأعضاء المدرج على موقع غرفة سياتل ساوثسايد لراحتك!

2023 فبراير مورنينغ ميكس اند مينجل
تعال وتعرّف على أصحاب الأعمال والمشغلين الآخرين ذوي التفكير المماثل في مقر الغرفة لتناول القهوة أو الشاي وتبادل بطاقات العمل! سيعقد هذا الحدث في مكتبنا في الغرفة يوم الجمعة 10 فبراير 2023 من 9 – 10 صباحًاتعلم المزيد هنا.

كتب هذا المقال مورجان يونغ ، MECA من غرفة التجارة في سياتل ساوثسايد ، “صوت للأعمال ، رائد في المجتمع.” خدم Seattle Southside Chamber مجتمعات Burien و Des Moines و Normandy Park و SeaTac و Tukwila منذ عام 1988.

لمزيد من المعلومات حول الغرفة ، بما في ذلك القائمة الكاملة لمزايا وموارد الأعضاء ، يرجى زيارة موقعهم على الإنترنت على https://www.seattlesouthsidechamber.com/.